Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1656 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 90,39g | Hh: 180,26g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Kikil, Urap. Lounas: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Kikil, Urap. Päivällinen: Martabak Telur, Sari Roti Roti Gandum, Nasi Tiwul. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|