Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1626 kcal
|
Rasva: 75,69g | Prot: 98,15g | Hh: 138,55g.
Aamiainen: Оладьи, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. Lounas: Сахар, Лапша, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Виктория Салат из Свеклы с Майонезом, Государь Суп Лапша с Курицей. Välipalat/Muut: Банан, Милава Творожный Десерт Взбитый Персик-Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Анастасия Толмачева
|