Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1306 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 107,49g | Hh: 119,28g.
Aamiainen: Американо, Now Foods Ультра Омега-3, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Päivällinen: Помидоры, Иван-Поле Соус "Цезарь", Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|