Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1290 kcal
|
Rasva: 79,15g | Prot: 63,05g | Hh: 80,93g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Помидоры, Киприно Сыр Молочный Полутвёрдый, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Болгарский Перец, Мирамар Крабовые Палочки. Lounas: Лук, Зеленый Луг Сметана 10%, Националь Рис для Плова, Яйцо (Целое), Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezba2017
|