Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1117 kcal
|
Rasva: 35,61g | Prot: 37,81g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Lounas: Pink Lady Apples, Sweet Potato , Fry's Vegetarian Braai Sausages. Päivällinen: Flora Regular Margarine, Apricot Jams and Preserves , Albany Superior Brown Bread. Välipalat/Muut: Coffee with Skim Milk, Woolworths Pink Lady Apples, Bakers Provita, Weigh-Less Slim Slab Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|