Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1429 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 91,57g | Hh: 153,48g.
Aamiainen: Экстра Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яйцо, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой. Lounas: Макфа Цельнозерновые Макароны, Курица с Грибами, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Джемы и Варенья, Джемы и Варенья, Сырники ПП. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|