Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1948 kcal
|
Rasva: 65,32g | Prot: 124,79g | Hh: 216,54g.
Aamiainen: Мандарины, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Магнит Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Помидоры Черри, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, SPAR Ролл с Тунцом и Лососем, Магнит Апельсин. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Мороженое Манго Маракуйя , ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Атаг Милому Созданию . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|