Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1738 kcal
|
Rasva: 94,22g | Prot: 173,24g | Hh: 51,33g.
Aamiainen: Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Möhren, Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Gut & Günstig Geflügel Würstchen. Lounas: Edeka Mini Pflaumentomaten, Gutes Land Handkäse, Kohlrabi, Mandeln. Päivällinen: Gut & Günstig Geflügel Würstchen, Herta Putenbrust, Ei. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
19 marras 21 jäseneltä: gabrys-jersleben
|
Quatsch ….. das geht doch nur noch hoch und runter. Kein Abwärtstrend mehr zu erkennen. Und mit Sport ist auch nichts, wenn man von morgens bis abends nur noch auf Arbeit ist 😩
19 marras 21 jäseneltä: Sebastian486
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|