Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
854 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 71,68g | Hh: 80,28g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, SPAR Хлеб Сергеевский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко Айдаред. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Хочешь похудеть или удержать вес? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89524238166 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
18 marras 21 jäseneltä: grhh1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinchic85
|