Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1357 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 98,83g | Hh: 110,15g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Tomaten, Gekochtes Ei, Edeka Eiweiß Held, Philadelphia So Leicht. Lounas: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Paprika, Zucchini, Rapsgold Reines Rapsöl, Rinderhackfleisch, Bofrost Zwiebelwürfel. Päivällinen: Mandarine. Välipalat/Muut: Eismann Butter-Tee-Gebäck, Pringles Classic Paprika, Mandarine, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henryetha
|