Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1624 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 163,16g | Hh: 97,89g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Avocado, Blumenkohl, Hähnchenbrust, Hokkaido Kürbis. Lounaan jälkeen: Milbona Quark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Aldi Serrano Schinken, Gurke (mit Schale), Ponnath Delikatess Putenschinken. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|