Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
949 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 79,92g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Мариинский. Päivällinen: Призма Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Мариинский, Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Целая, Постная), Вареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|