Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1081 kcal
|
Rasva: 25,01g | Prot: 63,69g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Brokoli. Päivällinen: Nestle Nestum Original , Apel. Välipalat/Muut: Jeruk, Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|