Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1199 kcal
|
Rasva: 80,18g | Prot: 74,18g | Hh: 38,81g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Кофе, Яйцо, Сосиска. Lounas: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Coco Coconut, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|