Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2069 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 86,43g | Hh: 163,45g.
Aamiainen: Kaffee, Mestemacher Unser Pures, Lidl Hass Avocado, Zimt, Alpro Hafer & Mandel, Rispentomaten, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Banane. Lounas: Banane, Kölln Haferflocken, Getrocknete Feigen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kölln Haferkleie Flocken, Blaubeeren, Jeden Tag Speisequark 20%. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Trocken, Iglo Schlemmerfilet Champignon, Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afiedler1
|