Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1117 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 50,18g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Dolce Gusto Ricoré Latte, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Beurre (Salé). Lounas: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Président Coulommiers , Marque Repère Poule au Riz. Päivällinen: Tradilège Jambon de Paris, Les Croisés Spécial Croque Emmental, Harry's Pain de Mie, Carrefour Bio Velouté aux Courgettes et au Basilic. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|