Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2316 kcal
|
Rasva: 125,38g | Prot: 130,99g | Hh: 147,21g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Сыр Бри, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Варено-Копченая. Lounas: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог 5%, Рыбный Суп. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Свиная Отбивная, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Välipalat/Muut: Мандарины, Северная Долина Бифидок, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|