Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
149 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
3732 kcal
|
Rasva: 120,49g | Prot: 138,32g | Hh: 541,11g.
Aamiainen: Honig, Butter, Semmel, Mandeln. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Senfsoße, Gekochtes Ei, Iglo Fischstäbchen, Der Beck Laugenbreze. Päivällinen: Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Schärdinger Bergfex Hartkäse, Butter, Rolffes Gewürz Braten, Semmel. Välipalat/Muut: Birnen, Coca-Cola Coca-Cola, Weintrauben. lisää...
|
|
4310 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|