Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1515 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 84,00g | Hh: 160,96g.
Aamiainen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Bimbo Thins 100% Integral, Galletas de Avena, Manzana, Dhul Tiramisu, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Naranjas, Nestlé Chocolate con Almendras, Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Vinagre Balsámico, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Zanahoria, Manzana, Col, Knorr Puré de Verduras de la Huerta, Aceite de Oliva. Päivällinen: Naranjas, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Mercadona Caballa Fresca, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|