Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1843 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 86,64g | Hh: 198,20g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станция Молочная Творог 9%, Голубика, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе. Lounas: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Don Kreveton Котлеты из Тунца, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Семга Слабосоленая, Макдоналдс Картошка Фри, Запеченные или Жареные Креветки, Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Мандарины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|