Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1597 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 109,97g | Hh: 123,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. Lounas: Окей Груша Санта Мария, Карат Творог Зерненый 4%. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Шоколадница Салат Капрезе, Бричмула Хачапури по-Аджарски. Välipalat/Muut: Шоколадница Чай Облепиховый, Skittles Chewies. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha1.7
|