Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2345 kcal
|
Rasva: 102,08g | Prot: 220,24g | Hh: 124,62g.
Aamiainen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Rokiskio Творог Домашний 9%. Lounas: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, IL Патио Борщ, Магнит Яйцо Варёное . Päivällinen: Голден Яблоко , IL Патио Борщ. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|