Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1487 kcal
|
Rasva: 117,25g | Prot: 73,85g | Hh: 29,45g.
Aamiainen: Творог 5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Дикси Арахис Жареный, Яйцо, Житница Здоровья Псиллиум, Spirulina Food Мука Кокосовая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная , Lindt Горький Шоколад 90%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Грецкие Орехи, Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Майонез Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Краснокочанная Капуста, Домашняя Кухня Холодец Куриный, Эколь Ребрышки Бараньи. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Арахис, Карлов Двор Сыр Oldfort. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|