|
Gaat heel hard ineens nu.
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1172 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 70,04g | Hh: 126,05g.
Aamiainen: Weight Care Maaltijdshake, Aldi Kruidkoek (55g). Lounas: Wit Brood, Melkunie Breaker High Protein Vanille. Päivällinen: Honig Kruidenpasta Macaroni en Spaghetti, Honig Volkoren Spaghetti Gekookt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rundergehakt Mager. Välipalat/Muut: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Huls Groninger Metworst. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|