Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1230 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 123,51g | Hh: 92,17g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Перекресток Форель Слабосоленая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, ВкусВилл Сосиски. Päivällinen: Вкусвилл Филе Грудки Индейки Отварное с Вялеными Томатами, Дядя Ваня Лечо Закарпатское. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Апельсин, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|