Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1499 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 88,99g | Hh: 116,94g.
Aamiainen: Eiweiß, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Näno Supps Protein Pancake Vanilla, Mühlenhof Schwarzwälder Schinken, Ja! Baguette Brötchen, Florette Feldsalat, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Salami 1A. Lounas: Leerdammer Käse, Kaufland Steak Mexico, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein. Välipalat/Muut: Milka Weiße Mandel Kokos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaaaannnaaaaa
|