Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1514 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 48,51g | Hh: 125,61g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Альпен Гольд Мороженое Эскимо, Альпен Гольд Мороженое , La Pina Арахисовая Паста, Панкейки. Päivällinen: Сметана . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalis2708
|