Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1277 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 136,94g | Hh: 76,15g.
Aamiainen: Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Пятерочка Авокадо, Яйцо. Lounas: Гречка Отварная, Красная Цена Фасоль Стручковая, Лук, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Минтай Филе. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад, Малина, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lido4ka0802
|