|
Gisteren drukke dag. Ontbeten met pepernoten 🙈, lunch was kwarktaart 🙄 en alleen het avondeten was redelijk normaal.
Qua kcal was het op zich nog wel binnen de lijntjes en ook gesport.
Vandaag rare dag, geen idee hoe het precies gaat lopen. Zie het wel. Moet in ieder geval nog naar de supermarkt voor groenten voor het avondeten en dan verzin ter plekke wel wat ik maak
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
990 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 46,94g | Hh: 121,81g.
Päivällinen: Kania Kippenbouillon, Bonduelle Rode Kidneybonen, Zandvliet Kip Grillworst, PICNIC Snijbonen Gesneden, Lassie Half Volkoren Rijst . Välipalat/Muut: Kaki. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|