Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
807 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 21,66g | Hh: 135,78g.
Lounas: Natreen Waldfrucht-Konfitüre , Alsan Bio Margarine, Wasa Roggen Dünn. Päivällinen: Grüne Erbsen, Edeka Bio Hörnchen Vollkorn. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Smoothie Ananas Kiwi Apfel Limette, Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|