Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1370 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 86,39g | Hh: 164,10g.
Aamiainen: Exquisa High Protein Pudding Schoko, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Edel Salami, Lindenhof Gouda, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Ei, Eiklar. Päivällinen: Erdbeermarmelade, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Gouda, Milbona High Protein Pudding Vanille. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition High Protein Bar Milky Chocolate, Haribo Lakritzschnecke, Schokokekse. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|