Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1475 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 44,87g | Hh: 192,98g.
Aamiainen: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee with Milk and Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Redpath Brown Sugar. Lounas: Carr's Cheese Melts, Nestle Aero (Mini), Potato, Chicken Broth (Home Recipe), Great Value White Kidney Beans. Päivällinen: Potato, Vegetable Oil, Stonefire Mini Naan, Great Value Pizza Mozzarella Cheese, Classico Italian Sausage, Peppers & Onions. Välipalat/Muut: Spitz Pumpkin Seeds, Captain Morgan Original Spiced Rum, Apples , Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|