Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3050 kcal
|
Rasva: 106,27g | Prot: 120,17g | Hh: 424,20g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Deluxe Sorbet Passionsfrucht, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Nusszopf. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen Training Platz - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|