Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1645 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 110,83g | Hh: 150,34g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Яблоко Голден, Блины на Молоке. Lounas: Капуста Жареная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Голден, Голден Яблоко . Päivällinen: Carlsberg Пиво, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Полярис Мороженое Йогуртное с Черникой, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, АО Тандер Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nata.hudeet
|