Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
967 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 58,28g | Hh: 53,00g.
Aamiainen: Atkins Mocha Latte Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Pace Picante Medium Salsa, Chop't Red Onion, Wholly Avocado Smashed Avocados . Päivällinen: Great Value Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Libby's 100% Pure Pumpkin. Välipalat/Muut: Keto Pint Mint Chip Ice Cream Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|