Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
746 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 25,42g | Hh: 78,61g.
Lounas: Dole Country Ranch Salad Kit, Jiffy Cornbread, Lentil Soup, Bai Bubbles. Välipalat/Muut: Fresh Gourmet Cranberries & Glazed Walnuts, Manitoba Harvest Hemp Hearts. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|