Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1078 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 76,59g | Hh: 152,67g.
Aamiainen: Azúcar en Polvo, Manzana de Agua, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Café, Café. Lounas: Acelga, San Juan Diezmillo, Queso Fresco, Precissimo Spaghetti. Päivällinen: Palomitas de Maíz, Eva Zanahoria Rallada, Verduras al Vapor, Member's Mark Trozos de Pechuga de Pollo , Hill Country Fare Puré de Tomate, La Moderna Spaghetti con Crema . lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - c.noyola_05
|