Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1822 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 104,81g | Hh: 197,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Яблоко Садовое, Мандарины, Nesquik Какао, Heinz Рисовая Кашка, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Говядина Постная, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа. Päivällinen: ВкусВилл Йогурт Греческий Курага-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Салат Прованс, Красные Помидоры, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%. Välipalat/Muut: J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Мартини Мартини, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksaelen
|