Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
161,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 64,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1417 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 83,33g | Hh: 158,43g.
Aamiainen: Gardein Minestrone & Saus'ge. Lounas: Beef Jerky . Päivällinen: Meatless Lasagna, Lasagna with Meat, Zucchini . Välipalat/Muut: Babybel Mini Original Cheese, Angel Food Cake. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
|
|