Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1368 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 69,12g | Hh: 194,63g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Indomaret Nasi Bakar. Lounas: Bango Kecap Manis, Fried Egg, Nasi Putih, Lamb Kebab. Välipalat/Muut: Starbucks Vanilla Latte (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|