Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1403 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 67,82g | Hh: 189,36g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , Покровский Хлеб 8 Злаков, Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lounas: Из Села Удоево Масло Бутербродное 61,5%, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Банан, Магнит Морковь Свежая, Мистраль Чечевица Отварная , Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Päivällinen: 5 Морей Салат из Морской Капусты, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Välipalat/Muut: Ашан Рис Отварной, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Медовый. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|