Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
890 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 68,37g | Hh: 71,65g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Valio Молоко 0,05%, VitaLat Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Красный Октябрь Какао Порошок, Сады Придонья Пюре Яблочное для Детского Питания, Яйцо (Целое). Lounas: Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Bombbar Topping Сгущенка, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Valio Молоко 0,05%, Иван-Поле Протеин Ваниль, Магнит Банан. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|