Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2014
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 75,52g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Lidl Putenhackfleisch, Patros Schafskäse Leicht, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Zwiebeln, Zucchini. Välipalat/Muut: Sekt, Milchkaffee, Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Büge - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 51 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|