Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1517 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 108,84g | Hh: 133,66g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Моя Цена Молоко 1,5%, Vitapak Program Linolenic Acid Capsule, Vitapak Program EPA DHA Capsule, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Магнит Кета Слабосоленая Филе Ломтики , Яйцо Кольцовское С0. Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Новосибхолод Дженс Пломбир Ванильно-Клубничный с Клубничным Наполнителем, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Магнит Авокадо, Ашан Хурма. Päivällinen: Виноград Дамские Пальчики, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Апельсин , Умалат Сыр Сулугуни, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|