|
🤩🤩🤩
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1814 kcal
|
Rasva: 77,42g | Prot: 75,53g | Hh: 187,43g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Окей Морковка по Корейски , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Шоколадный Торт (без Глазури), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Дони Зефирони, Виноград. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|