Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2154 kcal
|
Rasva: 119,42g | Prot: 52,54g | Hh: 214,96g.
Aamiainen: Семенишна Творожный Сырок Ваниль. Lounas: Рис Отварной, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Päivällinen: Семенишна Сыр Витязь, Семенишна Масло Сливочное , Белый Хлеб, Ritter Sport Имбирное Печенье 2020. Välipalat/Muut: Billa Печенье Брауни , Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meneltarma
|