Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1214 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 131,50g | Hh: 94,00g.
Aamiainen: Северная Гавань Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Каждый День Клубника Замороженная, Now Foods Ультра Омега-3, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Щука, Лук, Наш Лидер Яйцо, Морковь. Päivällinen: Now Foods Ультра Омега-3, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Елея Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Guarchibao Семена Чиа, Моя Цена Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|