Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2432 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 135,15g | Hh: 315,64g.
Aamiainen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Päivällinen: Fide Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Välipalat/Muut: Peyman Bahçeden Klasik Çiğ Karışık, Leblebi, Namet Hindi Füme, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Dr. Pan Rice Cream, Fit Fit Fruity Snack Balls, Kuru İncir. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|