Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2755 kcal
|
Rasva: 85,79g | Prot: 98,05g | Hh: 340,85g.
Aamiainen: Roshen Шоколад 78%, Агромол Йогурт с Пробиотиками Авокадо-Шпинат-Лен, Белый Хлеб, Пирятин Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lounas: Мак Май Майонез , Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Päivällinen: Соевый Соус (Сею), Суши Папа Сет Эгоист, Flint Baguette Французский Сыр, Пиво. Välipalat/Muut: Капуста, Морковь, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|