Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
962 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 37,14g | Hh: 106,77g.
Aamiainen: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сосиска, Лаваш, Виктория Сыр Ла Паулина Моцарелла, Новая Деревня Сметана 20%, Слобода Кетчуп Острый. Päivällinen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|